Hvad gør du, hvis du tror, du har stress?

Det er vigtigt, at du reagerer.


  • Overvej om du har ændret vaner på det sidste.
  • Er du blevet mere indelukket, har du bare brug for at slappe af, når du kommer hjem og ikke se venner og familie lige så meget, som du plejer?
  • Spiser du mere eller mindre end du plejer?
  • Arbejder du mere, end du plejer – overarbejde, tage arbejde med hjem osv?
  • Vågner du tit om nattet og tænker på arbejdet eller udfordringer i dit privatliv?
  • Tal med dine kolleger om det. Har de lagt mærke til noget?
  • Tal med din leder om det. Din leder kan hjælpe dig til at prioritere dine opgaver og måske flytte nogle opgaver væk fra dig
  • Kontakt din læge
  • Kontakt en psykolog – Albertslund Kommune har en aftale om gratis psykologhjælp til medarbejdere.

Tag stresstest fra Center for Stress og Trivsel.